دستور پخت اسموتی هندوانه و موز و سیب

اسموتی هندوانه

اگر اهل درست کردن انواع دسر و آبمیوه هستید حتما می‌دانید انواع اسموتی که می‌توان با هندوانه درست کرد، بسیار متنوعند و برای نوشیدنی در مناسبت ها هم ایده مناسبی است. اما طرز تهیه انواع نوشیدنی با هندوانه چگونه است؟ در این آموزش قصد داریم طرز تهیه نوشیدنی هندوانه‌ای خوشمزه همراه با آب موز و سیب را آموزش دهیم که سرشار از ویتامین C است .

مواد لازم:

150 گرم هندوانه پوست کنده و خرد شده

1 عدد موز کوچک، پوست کنده و ورقه شده

100 میلی لیتر آب سیب سرد

طرز تهیه:

هندوانه را با آب موز و سیب در مخلوط کن بریزید تا یکدست شود.

اسموتی را در یک لیوان بلند بریزید و بلافاصله سرو کنید.

مواد مغزی در هر لیوان

154 کیلو کالری

0.5 گرم چربی

کربوهیدرات ها 35 گرم

قندها 0 گرم

فیبر 1 گرم

پروتئین 2 گرم

نمک 0.01 گرم